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“Mi Reloj Interno”, una app para mejorar nuestros hábitos

“Mi Reloj Interno”, una app para mejorar nuestros hábitos

Cultura Digital, Destacadas
¿Sabías que todas las personas tenemos un reloj interno en nuestros cerebros y que se ponen en hora con la luz? ¿Y sabías que si ese reloj funciona mal puede derivar en problemas de salud tales como la disminución de nuestras defensas y la reducción de nuestro rendimiento cognitivo? ¡A no desesperarse! Un grupo interdisciplinario argentino desarrolló la aplicación Mi reloj interno que permite informarnos sobre esta cuestión. La app puede utilizarse de manera gratuita tanto en Android como en iPhone. La aplicación permite hacer un autodiagnóstico y adquirir recomendaciones personalizadas según nuestra edad, género y costumbres horarias, con el objetivo de mejorar el estado de nuestro reloj biológico. Por lo tanto, hay que responder las preguntas sobre nuestros hábitos, prestar atenci...